Pilates x Musculação


Chega de briga, vamos fazer as pazes!

Pilates e musculação formam um belo casal, sim. Apesar de terem lá suas divergências e seus temperamentos forem um pouco diferentes, eles podem viver juntos para sempre.

Por um lado, a musculação tende a priorizar o fortalecimento e aumento de resistência e massa muscular mais superficial, isto é, aqueles músculos que se localizam mais superficialmente. Por outro lado, o pilates, apesar de se tratar de um método global, tem um foco muito específico no fortalecimento de músculos mais profundos, além de promover flexibilidade, equilíbrio,  estabilização das articulações e alinhamento postural.

Assim, cada um oferecendo aquilo que tem de melhor, não há motivos para brigar. As atividades se complementam tranquilamente e trazem aos seus praticantes tanto uma excelente estética como uma saúde de ferro.
Portanto, pode investir nesse casamento, pois esse vai dar Bodas de Ouro!


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